Món ăn

6 Bí quyết Tôm Khỏe mạnh sẽ sẵn sàng trong vòng dưới 30 phút


Trong khi cụm từ "bữa ăn cuối tuần nhanh và lành mạnh" nghe có vẻ giống như một oxymoron, chúng tôi đã tìm thấy sáu công thức chứng minh rằng chúng tồn tại. Vì vậy, trước khi bạn mở Postmate để đặt hàng giao hàng, hãy cho phép chúng tôi trình bày sáu công thức nấu tôm lành mạnh có thể sẵn sàng trong vòng dưới 30 phút. Khác nhau về hương vị từ món xoắn lấy cảm hứng từ Thái trên tôm dừa đến món thịt nướng Hàn Quốc với tôm nướng, những công thức này là bằng chứng cho thấy bạn có thể đặt một bữa tối đầy cảm hứng trên bàn một cách nhanh chóng. Vì vậy, hãy sẵn sàng để nói lời tạm biệt với bữa ăn nhàm chán của bạn với gà nướng với một bên là rau nướng.

Phía trước là những công thức nấu tôm tốt cho sức khỏe nên bạn sẽ nghĩ rằng mình đang ở Bồ Đào Nha.

Thu hoạch một nửa

Công thức: Tôm dừa nướng với sả Guacamole

Thành phần nổi bật: Cà ri đỏ dán. Khi kết hợp với vị ngọt của dừa, nước sốt cay này sẽ đưa những miếng nướng này lên một tầm cao mới.

Mẹo chuyên nghiệp: "Thực tế là có thể mất 10 phút hoặc lâu hơn để nướng tất cả tôm và sau đó 10 phút nữa để nướng chúng tốt, điều đó sẽ đưa ra quyết định của bạn về việc có nên thử những thứ này không," Tie Tie of Half Baked Harvest .

Muỗng nĩa

Công thức: Salad mì thủy tinh với tôm

Thành phần nổi bật: Nước mắm. Khi trộn với nước cốt chanh và một chút đường, thành phần hương vị này thực sự làm nên nước sốt.

Mẹo chuyên nghiệp: "Tôi biết nước mắm có vẻ kỳ lạ / thô thiển / đáng sợ / khó hiểu với một số bạn, nhưng đừng bỏ qua điều này hoặc bị bỏ rơi," Teri của Spoon Fork Bacon khuyên. "Vâng, nó rất hăng, nhưng đối với một công thức như thế này, nó hoàn hảo."

Thu hoạch một nửa

Công thức: Mật ong tỏi nướng Hàn Quốc

Thành phần nổi bật: Tương ớt đỏ, gochujang. Món ngọt, cay và mặn này cho vay tôm mang hương vị thịt nướng đặc trưng của Hàn Quốc.

Mẹo chuyên nghiệp: "Tôi đã phục vụ tôm trên một luống gạo với một bên rau nướng," cung cấp Tie Afghanistan of Half Baked Harvest. "Thật tuyệt và tuyệt vời cho một bữa tối thứ Hai siêu nhanh."

Muỗng nĩa

Công thức: Mì Soba mè với tôm

Thành phần nổi bật: Các vinaigrette đậu nành mè. Nước sốt tươi sáng này giữ cho món ăn nhẹ và tươi và không lấn át hương vị của tôm hoặc mì soba.

Mẹo chuyên nghiệp: "Đây là món ăn nhẹ hơn đáng kể so với một món mì ống nặng điên rồ, nhưng nó vẫn siêu đầy, và nó sẽ không khiến bạn hôn mê", Teri của Spoon Fork Bacon nói.

Thu hoạch một nửa

Công thức: Tôm bơ tỏi mật ong trong sữa dừa

Thành phần nổi bật: Sốt bơ tỏi mật ong. Mặc dù bơ không phải là thành phần tốt nhất cho sức khỏe trên thế giới, nhưng bạn không cần nhiều để tạo ra loại nước sốt có hương vị này (vì vậy chúng tôi nói thưởng thức một chút).

Mẹo chuyên nghiệp: "Tôm thực sự chỉ cần ngồi trong ướp trong khoảng 10 phút hoặc lâu hơn bởi vì bạn cũng nấu nó trong cùng một món ướp, từ đó tạo ra một loại nước sốt ngon tuyệt", Tieghen của Half Baked Harvest.

Muỗng nĩa

Công thức:Cà ri đỏ cay và phở dừa với tôm

Thành phần nổi bật:В Lá chanh kaffir, thêm một hương vị tươi cho món súp cay này. Nếu bạn không thể tìm thấy chúng tại cửa hàng tạp hóa châu Á tại địa phương, Teri of Spoon Fork Bacon lưu ý rằng bạn có thể thay thế nước cốt chanh thông thường ở vị trí của chúng.

Mẹo chuyên nghiệp: "Hoàn hảo cho những ngày trời hơi u ám và cũng có những ngày bạn muốn trời mưa nhưng không," Teri of Spoon Fork Bacon cung cấp.