Sức khỏe

Một chuyên gia về mối quan hệ giải thích chính xác cách truyền thông xã hội ảnh hưởng đến mối quan hệ


Hình ảnh Christian Vierig / Getty

Làm thế nào chúng ta thậm chí sống mà không có phương tiện truyền thông xã hội? Trong một thế giới nơi điện thoại của chúng ta là thứ đầu tiên và cuối cùng chúng ta thấy mỗi sáng và tối, không có gì lạ khi phương tiện truyền thông xã hội có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ của chúng ta, cả trực tuyến và ngoại tuyến. "Nghiên cứu cho thấy, trung bình, chúng ta dành hai hoặc nhiều giờ mỗi ngày cho phương tiện truyền thông xã hội", chuyên gia truyền thông và tác giả Leslie Shore giải thích. Cô cảnh báo rằng việc thúc đẩy các mối quan hệ trực tuyến có thể làm tổn thương các mối quan hệ của chúng tôi ngoại tuyến, nhưng chúng cũng có thể khiến chúng tôi ít giao tiếp hơn. "Những người có kinh nghiệm hạn chế trong việc đọc người không có cùng mức độ thông minh xã hội mà các thế hệ trước sở hữu. Nếu điều này trở thành bình thường mới, việc xây dựng các mối quan hệ mạnh mẽ, sâu sắc sẽ mất nhiều thời gian hơn và sẽ khó duy trì hơn."

Gặp chuyên gia

Leslie Shore là một chuyên gia truyền thông, người đã làm việc với các tổ chức chính phủ, tập đoàn, nhóm dân sự và giảng dạy tại một số trường đại học trong khu vực Minneapolis.

Khi chúng ta liên tục bị ràng buộc với điện thoại kiểm tra email công việc, thông báo tin tức hoặc chỉ đơn giản là cuộn qua Instagram, điều bắt buộc là chúng ta phải học cách cân bằng điều này với thời gian ngoại tuyến với những người thân yêu. "Việc giữ các thiết bị của chúng tôi là vô hình cho đến khi ai đó chủ động kêu gọi sự chú ý của chúng tôi, thực tế là chúng tôi đang chú ý đến thiết bị nhiều hơn so với người mà chúng tôi đang trò chuyện", Shore nói. "Gần như không thể tạo ra hoặc tăng cường các mối quan hệ khi phương tiện truyền thông xã hội, ngay từ đầu, đã khiến thời gian của chúng ta chú ý khỏi những người ở trước mặt chúng ta." Vậy làm thế nào để chúng ta giữ mối quan hệ của mình mạnh mẽ trong thời đại truyền thông xã hội? Hãy nghe lời khuyên của Shore về cách truyền thông xã hội ảnh hưởng đến các mối quan hệ - và những gì chúng ta có thể làm để khắc phục nó.

Cẩn thận hơn trong các giai đoạn quan hệ sớm

Mặc dù việc lạm dụng phương tiện truyền thông xã hội ở bất kỳ giai đoạn nào của mối quan hệ có thể có những tác động tiêu cực, Shore lập luận rằng nó tồi tệ hơn trong giai đoạn đầu. "Khi bắt đầu một mối quan hệ, chúng tôi tham dự với người khác vì chúng tôi muốn tìm hiểu họ", cô giải thích. "Chúng tôi lắng nghe những điều họ thích và không thích, lịch sử, sự năng động của gia đình, ước mơ và nỗi sợ hãi. Chúng tôi dành hàng giờ để trò chuyện, khám phá nhau. Không thực tế quá nhỏ, không có câu chuyện quá dài. Việc xây dựng mối quan hệ có sự mới mẻ và bất ngờ. lần này, điều quan trọng là điện thoại di động bị khuất tầm nhìn trong khi đang trò chuyện để đảm bảo sự tập trung hoàn toàn vào bên kia. "

Cô cũng cảnh báo về sự nguy hiểm của các tin nhắn bị hiểu sai qua văn bản, đặc biệt là khi bạn vẫn đang tìm hiểu nhau: "Nhắn tin cho nhau nên tích cực và thực tế. t dịch tốt, và tạo ra một rạn nứt ngay lập tức. "

Hãy suy nghĩ hai lần trước khi đăng bất cứ điều gì cá nhân

Hình ảnh Christian Vierig / Getty

Trong khi phương tiện truyền thông xã hội có thể có tác động tiêu cực đến mối quan hệ trên toàn ban, Shore Shore ủng hộ sự cần thiết phải quan tâm đến đối tác của chúng tôi khi tương tác trên phương tiện truyền thông xã hội. "Đừng trả lời một bài viết hoặc bình luận hết cảm xúc", cô nói. "Dành thời gian để xử lý những gì bạn đã đọc hoặc nhìn thấy và cho phép bản thân có thời gian để suy nghĩ về suy nghĩ của bạn trước khi bình luận về sự tức giận hoặc thất vọng. Hãy nhớ rằng mọi người đều có quyền với ý kiến ​​của riêng mình."

Cùng quan điểm, trong khi bạn có thể muốn chia sẻ tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn, hãy nhớ rằng đối tác của bạn có thể không ở cùng một trang: "Giữ cuộc trò chuyện cá nhân của bạn cá nhân. Không cần phải công khai cuộc sống riêng tư của bạn. Sự lựa chọn của bạn đối với một món quà sinh nhật cho bạn hoặc bàn tán về SO của bạn là những thông tin liên lạc tốt nhất ngoài tầm mắt công chúng. "

Luôn luôn giữ những người thân yêu của bạn

Mặc dù luôn có rủi ro trong việc điều hướng các phương tiện truyền thông xã hội và các mối quan hệ, nhưng cũng có nhiều cách để đảm bảo rằng giao tiếp của bạn luôn bền vững: "Hãy thực sự kết nối với những người quan trọng", Shore giải thích. "Đừng chúc gia đình bạn sinh nhật vui vẻ trên Facebook - hãy nhấc điện thoại hoặc thực hiện chuyến đi để xem chúng. Thay vì gửi lời mời, cảm ơn bạn và thẻ kỳ nghỉ trực tuyến, hãy gửi cho người thân của bạn một cái gì đó mà họ có thể giữ mãi mãi. "

Khi mạng truyền thông xã hội của chúng tôi tiếp tục phát triển, chuyên gia cũng khuyên bạn nên chú ý đến niềm tin và giá trị của mọi người: "Hãy nhớ bạn bè của bạn là ai. Trước khi chia sẻ suy nghĩ của bạn về chính trị hoặc tôn giáo, hoặc đăng một cái gì đó khiêu khích hoặc gây tranh cãi, hãy ghi nhớ ai khán giả là. Có đáng để tạo căng thẳng với gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp của bạn không?

Tiếp theo: ba dấu hiệu S.O. có thể tự mãn trong mối quan hệ của bạn (và cách khắc phục).