Sức khỏe

5 cách để kết thúc sau khi mối quan hệ đã kết thúc


Sau khi một mối quan hệ đã kết thúc, bạn có thể đang tìm kiếm sự khép lại và bước tiếp với phần còn lại của cuộc đời. Nhưng, khi nói đến việc đóng cửa mà bạn mong muốn, thực sự không phải là một cách tiếp cận một kích cỡ phù hợp với tất cả. Với suy nghĩ này, điều quan trọng là bạn phải cân nhắc cẩn thận các cách khác nhau để kết thúc sau khi kết thúc mối quan hệ và chọn tùy chọn phù hợp nhất với mình. Kết thúc sau một mối quan hệ là một bước quan trọng trong quá trình tiến hành phần còn lại của cuộc đời bạn, vì vậy điều quan trọng là bạn cần lưu ý đến năm phương pháp khác nhau này. Cuối cùng bạn có thể kết thúc chương này và tiếp tục mà không cần nhìn lại.

1. Cắt đứt mọi liên hệ với Ex của bạn

Nếu bạn đang tìm cách kết thúc sau khi mối quan hệ của bạn kết thúc, một chiến lược hữu ích là chấm dứt mọi liên lạc với người này. Rốt cuộc, làm thế nào bạn có thể chính thức chuyển sang nếu bạn vẫn nhắn tin với anh ấy hoặc cô ấy hoặc thỉnh thoảng gặp anh ấy hoặc cô ấy? Bằng cách vẫn liên lạc với người yêu cũ, bạn sẽ khó có thể đi đến tương lai mà không có anh ấy hoặc cô ấy bởi vì bạn vẫn gắn liền với quá khứ. Với suy nghĩ này, điều quan trọng là phải cắt đứt mọi liên lạc trên phương tiện truyền thông xã hội với anh ấy hoặc cô ấy. Và điều này có nghĩa là bạn nên hủy kết bạn hoặc hủy theo dõi người yêu cũ để bạn không bị bắn phá liên tục với các tin nhắn và hình ảnh khiến người này đứng trước và trung tâm trên màn hình của bạn - và trong cuộc sống của bạn.

2. Cho phép bản thân buồn

Khi bạn đang tìm cách khép lại sau khi kết thúc một mối quan hệ, điều bắt buộc là bạn phải cho phép bản thân trải nghiệm vô số những cảm xúc khác nhau có thể bị đóng chai bên trong bạn. Và mặc dù bạn có thể nghĩ rằng tốt hơn hết là đơn giản gạt bỏ mọi buồn bã, tức giận, hối tiếc hoặc thất vọng, nhưng thực ra bạn đang ngăn mình khỏi sự khép kín bằng cách không trải nghiệm và xử lý hoàn toàn những cảm xúc này. Vì vậy, cho dù bạn có khó chịu đến mức nào, điều quan trọng là bạn cho phép bản thân trải nghiệm những cảm giác khó khăn này và xử lý đầy đủ những gì đã xảy ra. Bằng cách đó, bạn có thể đi tiếp mà không cần những cảm xúc dai dẳng và không được quản lý này và đóng cánh cửa vào phần này của cuộc đời bạn.

3. Tha thứ cho người yêu cũ của bạn

Mặc dù có thể khó khăn để tha thứ cho người đã sai bạn, nhưng một cách khác để tìm sự khép lại là tha thứ cho người này. Rốt cuộc, khi bạn vẫn còn mang theo những tổn thương, đau đớn, đau khổ và đau khổ vì những gì đã xảy ra giữa hai bạn, gần như không thể tìm thấy sự khép kín vì bạn đang mang gánh nặng này mỗi ngày. Tuy nhiên, khi bạn chọn tha thứ cho người này, bạn thực sự không tha thứ cho người đó, mà vì lợi ích của chính bạn. Để bạn tìm thấy sự khép kín và sống một cuộc sống tốt nhất, hãy tha thứ cho người yêu cũ và buông bỏ sự thù hằn mà bạn cảm thấy có thể là một cách để giải thoát bản thân khỏi quá khứ và xóa bỏ gánh nặng mà hành vi của anh ấy hoặc cô ấy đặt lên bạn.

4. Viết ra những gì bạn muốn nói với người yêu cũ của bạn

Một chiến lược khác để tìm sự khép lại sau khi một mối quan hệ đã kết thúc là viết ra những điều mà bạn muốn bạn có thể nói với người này. Trên thực tế, đây là cơ hội để bạn thể hiện rõ ràng chính xác cảm giác của bạn về những gì đã xảy ra giữa hai bạn, và loại catharsis này có thể là một cách hữu ích để cuối cùng rời khỏi ngực bạn những gì bạn đang giữ bên trong bạn. Trên thực tế, chỉ cần dành thời gian để viết ra tất cả những gì bạn đã trải qua có thể là một cách để tìm sự khép kín và có thể cho phép bạn lật trang trên mối quan hệ cũ này.

5. Xin lỗi người yêu cũ của bạn

Nếu bạn cảm thấy như lời nói hoặc hành động của mình có thể dẫn đến sự sụp đổ của mối quan hệ của bạn, một cách khác để tìm sự khép lại là xin lỗi người yêu cũ. Cuối cùng, nếu bạn sống mỗi ngày khi biết rằng bạn đã sai người này, bạn có thể khó tìm thấy sự khép kín vì bạn biết rằng bạn có trách nhiệm làm tổn thương người khác. Với suy nghĩ này, xin lỗi họ có thể là một cách tuyệt vời để bạn thực hiện quyền, với khả năng tốt nhất của bạn, những gì đã xảy ra giữa hai bạn. Nó sẽ giúp bạn tìm thấy sự đóng cửa mà bạn đang tìm kiếm. Trên thực tế, lời xin lỗi của bạn cũng có thể thực sự giúp anh ấy hoặc cô ấy tìm thấy sự đóng cửa.